​ボディメイク

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効率の良いダイエットや筋肉増加を目指す方へ

   リバウンドをしないダイエットプラン
   目的に応じたトレーニングの実施と指導
​   きれいなボディラインをつくる

   栄養や生活習慣へのアドバイス
   健康的な身体づくり

個々の状態に合わせたプランを

提案・実施いたします

さまざまなボディメイクの方法を実施可能です

 〇 ボディメイクの進め方の目安

  ホームメニュー(ご自宅での取り組み)がメイン … 2~4回/月

  ユールメニュー+ホームメニュー … 4回/月

  ユールメニューがメイン … 8~9回/月         など

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栄養資格あり

​増量・減量

​各種測定

アプローチの流れ(初回)

  1.ご相談とご説明  Counseling          
  お話を伺いながら目標や方針を決めていきます。
  日常生活のご様子、食事や運動習慣などを伺ってまいります。


  2.身体状況の確認  Condition Check       
  現在のお身体の状態をチェックし,よりよい進め方を決めていきます。
​  体組成や周径、筋力や柔軟性などを必要に応じて計測いたします。

  3.トレーニングや栄養指導  Training&Approach  

  ご相談内容やお身体の状態に合わせて、アプローチを行います。
​  トレーニングや栄養の方法を個々の状態に合わせて進めてまいります。

 

さまざまな要望に対応いたします。
まずはお気軽にご相談ください。